Mujer

Nutricionista , Santa fe , Médico, Dr Marcelo Blank

Embarazo, Menopausia y "Edad de Oro" constituyen momentos especiales en la mujer. El metabolismo y el cuerpo experimentan cambios.

Un correcto acompañamiento médico, nutricional y deportivo ayudará a transcurrir felizmente estos períodos de tu vida cuidando tu salud y devolviéndote la confianza.

 

 

Algunas definiciones, datos y consejos en las que fundamento mis estrategias de tratamiento.

 

• Es necesario diferenciar a la obesidad médica, asociada a aumento de riesgo de morbimortalidad, de la obesidad predominantemente "cultural", que ocupa a las mujeres tras el modelo de imagen corporal representado por los medios.

• Las mujeres en edad reproductiva deben llevar un estilo de vida saludable de alimentación y actividad física.

• Las mujeres con sobrepeso pueden presentar irregularidades menstruales hasta amenorrea (falta de menstruación). Esto puede revertirse con la disminución del 10% del peso corporal en un 80% de los casos, mejorando la tasa de concepción en el año posterior al descenso de peso.

• La obesidad materna anterior y durante la gestación podría afectar  los mecanismos metabólicos del hijo y promovería obesidad en la generación siguiente.

• Un sobrepeso del 20% se asocia a un riesgo 10 veces mayor de padecer artrosis de rodilla en la mujer.

• La combinación de plan alimentario y ejercicio puede potenciar el efecto sobre el control metabólico.

• Como resultado del entrenamiento físico se producen adaptaciones metabólicas ventajosas para el tratamiento de la obesidad: básicamente el aumento del potencial oxidativo, es decir, una mayor posibilidad de metabolizar grasas e hidratos de carbono y, en consecuencia, el aumento de la sensibilidad insulínica (mejora la “prediabetes”).

• Los programas basados en ejercicio han mostrado, sobre todo, ser valiosos en mantener el peso perdido.